こんにちは。よろずやカウンセリングサービスです。カウンセリングを利用するとき、多くの方は申し込むのに迷いや不安をお感じになるかと思います。カウンセリングを受けるには、費用や利用しやすさ、担当カウンセラーとの相性等、色々なハードルがあります。
なかでも大きいのは「カウンセリングを受けたほうが良いのか」の判断と、「受けてどんなことがあるのか」という見通しの持ちにくさではないかと思います。そこで、ここではカウンセリングがどのように始まり、進んでいくのかについて、数回に分けてお伝えしたいと思います。
②試しに予約してみる
カウンセリングを申し込むタイミングは人それぞれだと思います。知る限りだと、人に勧められた、転機で決心した、悩むのが限界になった等の理由がよく挙がります。精神的な不調であまりに辛くなり、という方もいらっしゃいます。多くの場合、前々から利用を悩んでいた方が多い印象です。
カウンセリングを申し込むことができたなら、それだけで大きな一歩、一つの達成です。なぜなら、「自分のために、自分で動き出すことができた」ということだからです。
悩みの解決方法は、たとえば人に話す、自分で調べる、ゆっくり休む等、さまざまな解決方法があります。その方法の一つとしてカウンセリングを選ぶというのは、とても勇気とエネルギーがいることだと思います。
また、申し込む時には、どのカウンセリングルームでも大なり小なり「何を相談したいか」を書くかと思います。書かなくとも、考えることでしょう。これも、自分が今何に困っているかに向き合い、言葉にするという作業になります。
自分が何に困っているのかを言葉にするのは、結構難しいことです。それに、言葉にするということは、自分の悩みに向き合うということでもあります。それだけで一仕事です。
ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
